禁煙したいあなたへ
こんにちは、こんばんは。どーもnoriです
禁煙をしたいけど、なかなかタバコを止められないって方、意外と多いんじゃないですか？
今回は1日3箱タバコを吸っていた僕がどうしてタバコを止めたのか？その理由や実際に止めた方法を書いていこうと思います（今回は失敗談じゃないよ。成功談だよｗ）
まず、僕は1日3箱タバコを吸っていたヘビースモーカーであり、尚且つ連続で何本も吸うチェーンスモーカーでもありました
知り合いからは「お前はタバコとカフェオレで出来ている」とか、よく言われていましたね。笑
単純に吸えないところが増えた
止めた理由は単純に吸えないところが増えたからです
1日に60本も吸うぐらいですからね。寝てる時間を除外して考えると1時間に4本ぐらい吸っているわけです
吸う場所がなくなることは僕にとっては死活問題でした。笑
そんなある日でした
その日は新宿で仕事の打ち合わせの予定が入っていて、僕はその仕事の時はいつもルノアールという喫茶店で一服してから打ち合わせに行ってたんですね
店内に入って喫煙席を指定すると、なんと40分待ち！Σ(￣□￣|||)
え？40分？ タバコ吸うために待ち時間が40分！？
【ちょっと何言ってるか分からない】
えー、35分後に打ち合わせ開始です💦 間に合いません！
この頃、先方のビルでもすでに喫煙する場所はなく、喫煙者にとっては肩身が狭い時期に突入していました
タバコ税という税金を納めている分、人より多く税金を払っているというのにこの扱い！
優遇されるどころか煙たがられるし、世間からの扱いが酷い…
これをきっかけにタバコを買って吸うのが馬鹿らしく感じちゃったんですよね
本当に止めたければ意外と簡単に止められる
では、どうやって止めたか？
最後は気合いと根性です。笑
半分本当であとは考え方次第です
ここで重要なのが、人から止めた方が良いと言われたとか何となく健康のためにとか、自分自身が止めることに心から納得していないと上手くいかないってことです
自分自身が本当に止めようと思った時は意外とすんなり止められます
禁煙外来とか、そういうところもハッキリ言って不要ですね
僕が実践したやり方
タバコを止めようと思ったら「すぐにタバコを捨てろ！」や「ライターを処分しろ！」など、タバコを吸うのに面倒な手間がかかるようにして身の回りからタバコ関連の器具を捨てると止めやすいよと言われていますが、ハッキリ言ってあまり関係ないのでは？ と思っています。
実際に僕の場合は相方が今でもタバコを吸っているので、家にタバコもライターもありますね。
僕が思うにタバコを止める上で天敵なのが、他人の悪意と自分の中にいるもう1人の自分です
- 禁煙したことを他人に話さない
- 中二病は恥ずかしいので止めよう！
まず、禁煙したことを他人に話さない！
これは、禁煙したと聞くや否や、喫煙を誘ってくる人が一定数いること
「俺のタバコが吸えないのか？」みたいなことを言ってくる輩ですね
こういう人達に禁煙していることを知られないようにしましょう
中二病と戦おう！笑
これは恐らくニコチンへの依存症なんでしょうけど、タバコを止めて少し経つと吸うための理由を探し始めるんですよ
「禁煙してるのでイライラしてますよ！」ということを自分自身や他人にアピールし始めたりするんです
例えば、机を指でトントンしたり貧乏ゆすりをしてみたり言葉使いが荒くなったりと
でも、実際は貧乏ゆすりを止めようと思えば止まるし、言葉使いも全然普通にできるんですよね
要は「禁煙してるから辛いよ。これだけイライラしているんだから吸っても良いよね？」と他人にアピールするために演技しているだけなんです
僕なんか1番酷かったのが、「やばいな、イライラしすぎて誰か殴っちゃうかも」とか言ってましたからね（当時39歳のおっさんですからねｗ）
今考えると恥ずかしすぎます。この手が抑えられない！みたいな？ 完全に中二病です。初老のおっさんなのに。笑
こうやってね、もう1人の自分が出てきて毎日色んな演技をしてくるんですよね
自分でも、ちょっと笑っちゃいますよ
慣れてくると明日はどんな自分が出てくるんだろうとワクワクしてきちゃいます^^
そして、もう1人の自分という者を意識できるようになり、自分自身に問いかけられるようになりました
「お前は本当にタバコを吸いたいのか？ 止めたいんじゃなかったのか？」と
これが意識できるようになると、タバコを吸う誘惑に勝てるようになります
まさに「中二病からの卒業！」です。笑
これを毎日繰り返していると、いつの間にかに1ヶ月、2ヶ月と経っていきます
そして気がつくと、タバコを吸わない自分になれるのです
最後は気合いと根性！笑
考え方を変えることで、もう1人の自分を意識できるようになりタバコの誘惑から打ち勝って止めやすくなります
そして、最後の決め手が気合いと根性です！笑
皆さん、最後はこれですよ！ 気合いと根性、これ大事です
さあ、あとは実践するだけです
皆さんもタバコを止めて、浮いたお金で好きな物に換えよう！
（知人でタバコを止めたお金でハーレー買った人がいたｗ）
それでは、またー
